ჩემი მეუღლე და მე 60-იანი წლების ბოლოს ვართ. ბოლო 20 წელი თავს წყალზე ვგრძნობდი, რადგან ყველა ჩემი სახსრები მიბმული იყო ქონებაზე, რომლის გაყიდვაც, რთული მიზეზების გამო, არ შემეძლო. ჩვენ ორივენი შემოქმედებითები ვართ. ბოლო წლის განმავლობაში მე მოვახდინე გარკვეული გაუმჯობესება ჩვენს სახლში, ისეთი რამ, რაც ხალხს აიძულებს თქვას ვაუ. მე მსიამოვნებს მათი სიამოვნების დანახვა, მაგრამ მათი ქება დიდად არ არის მნიშვნელოვანი ჩემთვის. სინამდვილეში, მე გარკვეულწილად განმარტოებული ვარ. მე არ მსიამოვნებს უფრო ფართო საზოგადოებაში ყოფნა და კმაყოფილი ვარ ახლო მეგობრების მცირე ჯგუფით.
გასულ წელს მამაჩემი გარდაიცვალა და სასოწარკვეთილების პერიოდის შემდეგ, რომლის დროსაც მე თვითმკვლელობაზე ვფიქრობდი (მე ეს ჩემს მეუღლეს არ გავუზიარე), მე მივმართე სამნიტარებს, შემდეგ კი თერაპევტს.
კიდევ ერთი პრობლემა იყო ჩემი სიყვარული კროს-დრესინგის მიმართ, რაც ჩემს მეუღლეს არასოდეს ჯდებოდა, თუმცა ის გარკვეულწილად შემგუებელი იყო. მე შევძელი თერაპევტთან მისვლა "ჩაცმული" და მისი დახმარებით კვლავ აღვძარი ეს თემა ჩემს მეუღლესთან. ჩემდა გასაკვირად და შვებით, მან თანხმობა განაცხადა, რომ შემეძლო უფრო ხშირად ჩამეცვა მის კომპანიაში, თუმცა მან მთხოვა, რომ ეს მხოლოდ ჩვენი სახლის კონფიდენციალურობაში ყოფილიყო. ამან მხრებიდან დიდი ტვირთი მომხსნა.
ჩემი ოცნებაა გავყიდო და ჩავუღრმავდე ახალ სამშენებლო პროექტს. მე ასევე მინდა მოგზაურობა. ეს ყველაფერი შესაძლებელია, თუ მხოლოდ ამ სახლის გაყიდვას შევძლებ. თავს ისე ვგრძნობ, თითქოს ამდენი დრო დავკარგე და მაინტერესებს, მაქვს თუ არა მსუბუქი დეპრესია?
მე მივედი ბრიტანეთის ფსიქოანალიტიკური საბჭოს რეგისტრირებულ ფსიქოთერაპევტ ელენა მუნდიჩიში. ჩვენ ორივემ ვიგრძენით, რომ თქვენი მამის სიკვდილმა კატალიზატორი იყო, როგორც ეს ხშირად ხდება. "მამაკაცის სქესის მშობლის გარდაცვალებამ შეიძლება გამოიწვიოს ყველა სახის გრძნობა გარდამავლობისა და მოკვდაობის შესახებ", - განმარტა მუნდიჩიმ. და ამ გრძნობებმა შეიძლება აბსოლუტურად გამოიწვიოს "რა გავაკეთე ჩემს ცხოვრებასთან და რას გავაკეთებ?" ჩვენ ასევე განვიხილეთ, თქვენი გლოვა გაიჭედა თუ არა - ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. "მე მაინტერესებს, ცდილობთ თუ არა "შემდეგ პროექტზე" გადასვლას, რათა თავიდან აიცილოთ ამ დანაკარგების ტკივილი", - თქვა მუნდიჩიმ.
მუნდიჩი გრძნობდა, რომ თქვენი სახლი ცოტათი ჰგავდა "ოქროს ციხეს" - თქვენი მეგობრები გაოცებულები არიან, მაგრამ თავს ხაფანგში გრძნობთ. მან თქვა, რომ ბევრი გარეგანი ახსნა იყო იმისა, რაც შესაძლოა თქვენში ხდებოდა: "როგორც ჩანს, შეუსაბამობაა სილამაზის გარეთ და თქვენ მიერ აღწერილ სიბნელეს შორის შიგნით." ვინ არის ნამდვილი შენ? მე ვიპოვე უამრავი წინააღმდეგობა თქვენს წერილში.
მე ვკითხე, რამდენად რელევანტური იყო კროს-დრესინგი. "ეს მაფიქრებინებდა ალტერნატიულ ცხოვრებაზე, მიუწვდომელი რაღაცის სურვილზე", - თქვა მუნდიჩიმ. "როგორც ჩანს, თქვენში ენერგიაა, მაგრამ ის ეკრანის მიღმაა. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ შეძელით ამის გაზიარება თქვენს მეუღლესთან. საიდუმლოებები შეიძლება მტკივნეული იყოს."
ჩვენ არ ვიცით, გაქვთ თუ არა მსუბუქი დეპრესია, მაგრამ თქვენი თვითმკვლელობის აზრები სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული - მოხარული ვარ, რომ თერაპევტს ხედავთ.
მე ვკითხე მუნდიჩის: რა იქნება შემდეგ? "როგორც ჯორჯ ელიოტმა თქვა: "არასოდეს არის გვიან, რომ იყო ის, ვინც შეიძლება ყოფილიყავი". თქვენს წერილში ჩანს ბევრი სილამაზე, კრეატიულობა და მარაგი. თქვენ წახვედით თერაპიაზე, უთხარით თქვენს მეუღლეს, დაწერეთ. თქვენ აირჩიეთ სიცოცხლე და ბევრი უნარია შესაქმნელად, მაგრამ შესაძლოა ახლა არის დრო, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს შინაგან ლანდშაფტს და არა შემდეგ სამშენებლო პროექტს. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ თქვენი შემდეგი პროექტი."
თქვენ ამბობთ, რომ თქვენი სახლი არ გაიყიდება, მაგრამ მაინტერესებს, გაიყიდება თუ არა ის, რომ გაიძულებს იფიქრო "რა იქნება შემდეგ?" ისე, რომ იგრძნოს საკმაოდ საშინელი და არა გამათავისუფლებელი? მე ვფიქრობ, რომ მუნდიჩის რჩევის მიღება თქვენი შინაგანი ლანდშაფტის ყურადღების მიქცევის შესახებ ნამდვილად მნიშვნელოვანია: რა გაგრძნობინებთ თავს ყველაზე მეტად თქვენ და დაგეხმარებათ თუ არა თქვენი სახლის გაყიდვა მის მიღწევაში?
დიდ ბრიტანეთში და ირლანდიაში სამნიტარებს შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ უფასო ნომერზე 116 123, ან ელექტრონული ფოსტით jo@samaritans.org ან jo@samaritans.ie. აშშ-ში შეგიძლიათ დარეკოთ ან გაგზავნოთ 988 თვითმკვლელობისა და კრიზისის ცხელ ხაზზე ნომერზე 988 ან ჩატი 988lifeline.org-ზე. ავსტრალიაში, კრიზისის მხარდაჭერის სერვისს Lifeline-ს აქვს 13 11 14. სხვა საერთაშორისო დახმარების ხაზები შეგიძლიათ იხილოთ befrienders.org-ზე.
ყოველ კვირას ანალისა ბარბერი განიხილავს მკითხველის მიერ გაგზავნილ პირად პრობლემას. თუ გსურთ რჩევა ანალისასგან, გთხოვთ, გაგზავნოთ თქვენი პრობლემა მისამართზე ask.annalisa@theguardian.com. ანალისა წუხს, რომ მას არ შეუძლია პირადი კორესპონდენცია. წარდგენა ექვემდებარება ჩვენს წესებსა და პირობებს. ანალისას პოდკასტის უახლესი სერია ხელმისაწვდომია აქ.
