ჩვენ ყველამ ვიცით ადამიანები მოტივაციის ძალიან განსხვავებული დონით. ზოგი ყველაფერს გააკეთებს ნებისმიერ საქმეში. სხვები უბრალოდ არ ინერვიულებენ ძალისხმევაზე. ჩვენ შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ისინი ზარმაცები არიან - ყველაზე ბედნიერი დივანზე, ვიდრე მათი უახლესი პროექტის დაგეგმვაში. რა დგას ამის უკან? უმეტესობა ჩვენგანი ალბათ ამას მიაწერს ტემპერამენტის, გარემოებების, აღზრდის ან თუნდაც ღირებულებების ნაზავს.

მაგრამ ნეირომეცნიერებასა და ტვინის დარღვევების მქონე პაციენტებში კვლევა ეჭვქვეშ აყენებს ამ ვარაუდებს მოტივაციის საფუძვლად მდებარე ტვინის მექანიზმების გამოვლენით. როდესაც ეს სისტემები ხდება დისფუნქციური, ადამიანები, რომლებიც ოდესღაც ძალიან მოტივირებულები იყვნენ, შეიძლება გახდნენ პათოლოგიურად აპათიურები. მაშინ, როცა ადრე ისინი შეიძლება ყოფილიყვნენ ცნობისმოყვარეები, ძალიან ჩართულნი და პროდუქტიულები - სამსახურში, სოციალურ ცხოვრებაში და შემოქმედებით აზროვნებაში - ისინი მოულოდნელად საპირისპიროდ გამოიყურებოდნენ.

მაგალითად, ჩემს კლინიკაში ვნახე ახალგაზრდა მამაკაცი, სახელად დევიდი, რომელიც იყო მაღალკვალიფიციური თავის ფირმაში, მაგრამ მოულოდნელად დაკარგა ინტერესი სამუშაოს მიმართ, ისევე როგორც მის გარშემო მყოფი ხალხი. ადრე ის იყო პროდუქტიული და კომუნიკაბელური ადამიანი, რომელიც ყოველთვის იღებდა ინიციატივას სამსახურში და სოციალურ წრეში, მაგრამ ახლა დევიდი ძალიან ცოტას აკეთებდა და არ აინტერესებდა. როგორც მან თქვა, მას უბრალოდ "არ შეეძლო". საბოლოოდ, ის გაათავისუფლეს სამსახურიდან, მაგრამ სრულიად გულგრილად რეაგირებდა. მას არც კი შეეძლო უმუშევრობის შემწეობის რეგისტრაცია. როდესაც მან დაინახა, რომ მას არ შეეძლო ქირის გადახდა, დევიდის მეგობრებმა შესთავაზეს მას ოთახში მათი სახლისთვის. მათ მალევე ინანეს ეს. ის არაფერს აკეთებდა მთელი დღის განმავლობაში, ელოდა, როდის მოვიდოდნენ მისი მეგობრები, რომ მისთვის მოემზადებინათ. მისმა ექიმმა მას ანტიდეპრესანტი დაუნიშნა, მაგრამ მას არანაირი ეფექტი არ ჰქონდა.

დევიდი არ იყო დეპრესიაში, თუმცა. სინამდვილეში ის საკმაოდ ბედნიერი იყო. მისი საქმის უფრო ღრმად გამოკვლევის შემდეგ აღმოვაჩინეთ, რომ მიზეზი სინამდვილეში ორი პატარა ინსულტი იყო, თითო ტვინის თითოეულ მხარეს. ისინი მდებარეობდნენ ბაზალურ განგლიებში, ბირთვებში, რომლებიც გადამწყვეტია მოტივირებული ქცევისთვის. კვლევებმა ცხოველებსა და ადამიანებში აჩვენა, რომ ბაზალური განგლიები აკავშირებს ჩვენს საჭიროებებსა და სურვილებს მოქმედებებთან.

როდესაც ბაზალური განგლიები დისფუნქციურია, ადამიანები არ იწყებენ მოქმედებებს, მიუხედავად იმისა, რომ მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება, თუ წაახალისებენ. მაგალითად, დევიდს შეეძლო ნაგვის გატანა ან სახლის დალაგება, თუ სთხოვდნენ. მაგრამ საკუთარი თავის მოწყობილობებში არაფერს აკეთებდა. კვლევებმა აჩვენა, რომ აპათიის მქონე ბევრ ადამიანს უბრალოდ არ მიაჩნია საკმარისად მომგებიანი მოქმედების განხორციელება. ძალისხმევის ღირებულება არ ღირს პოტენციური სარგებლისთვის.

ზოგიერთ პაციენტში ტვინში დოფამინის სისტემის გამაძლიერებელ წამლებს შეუძლია მოტივაციის აღდგენა. დოფამინი გადამწყვეტ როლს თამაშობს ტვინის ჯილდოს სისტემაში - მაგრამ მაშინ, როცა ადრე ნეირომეცნიერები ფიქრობდნენ, რომ ეს იყო სიამოვნებასთან დაკავშირებული ქიმიური ნივთიერება, ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ის მუშაობს "სურვილის" მამოძრავებლად - უბიძგებს ადამიანებს, ეძებონ შედეგები, რომლებსაც ისინი სასარგებლოდ თვლიან. დევიდი წარმატებით მკურნალობდა ამ გზით: მისი მოტივაციის დონე დაუბრუნდა ტვინში დოფამინის რეცეპტორების გამაძლიერებელი წამლის მიღების შემდეგ. ამის გამო მას შეეძლო ახალი სამუშაოს მიღება, დამოუკიდებლობა და პარტნიორის პოვნაც კი, რასაც არასოდეს ინერვიულებდა აპათიურ მდგომარეობაში ყოფნისას.

პაციენტებისგან, როგორიცაა დევიდი, მიღებული გაკვეთილები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯანსაღი ადამიანების აპათიაზე. ოქსფორდის უნივერსიტეტში ჩვენ დავშალეთ სტუდენტების ტვინი მოტივაციის კონტრასტული დონით - უკიდურესად მოტივირებულიდან უკიდურესად აპათიამდე. ჩვენ აღმოვაჩინეთ მნიშვნელოვანი განსხვავებები იმაში, თუ როგორ გამოიყურებოდა მათი ტვინი. ეს თავისთავად გასაკვირი არ არის. არსებობს ბუნებრივი ცვალებადობა ყველა ბიოლოგიურ სისტემაში, რომელიც გვაქცევს ისეთებად, როგორებიც ვართ, ჩვენი სხვადასხვა გენეტიკისა და გარემოს წვლილით. საინტერესოა, რომ ჩვენ ვნახეთ, რომ მოტივაციის პროცესში ჩართული ტვინის რეგიონები უფრო მეტად მუშაობდნენ აპათიურ სტუდენტებში, როდესაც მათ ვთხოვეთ არჩევანის გაკეთება იმის შესახებ, ღირდა თუ არა კონკრეტული ქმედება ძალისხმევად.

რატომ შეიძლება ეს ასე იყოს? ჩვენ ვიცით, რომ თითქმის ყველა მზად არის იმუშაოს დიდი ჯილდოებისთვის. აპათიური ადამიანების განმეორებადი პოვნა არის ის, რომ, განსხვავებით მათი უფრო მოტივირებული კოლეგებისგან, ისინი არ არიან მზად ძალისხმევა გამოიჩინონ, როდესაც ჯილდო მცირე ჩანს. ჩვენს კვლევაში ჩვენ ვთხოვეთ ადამიანებს გადაეწყვიტათ, სურდათ თუ არა მოკლე მოქმედების შესრულება - ხელის მოჭერა სხვადასხვა დონის ძალისხმევით - მცირე ფულადი ჯილდოს სანაცვლოდ, რომელიც ეკრანზე ვაშლებით იყო წარმოდგენილი. ზოგიერთი არჩევანი აშკარა იყო: "ერთი ვაშლი მაქსიმალური ძალისხმევისთვის" (არ ღირს) ან "თხუთმეტი ვაშლი ზომიერი ძალისხმევისთვის" (აუცილებლად ღირს). მაგრამ იყო ნაკლებად მკაფიო შეთავაზებები, როგორიცაა "ექვსი ვაშლი 80%-იანი ძალისხმევისთვის". მოტივირებულმა ადამიანებმა სწრაფად გადაწყვიტეს. აპათიურმა ადამიანებმა შეანელეს, გაცილებით დიდხანს ყოყმანობდნენ ზღვრულ შემთხვევებში. მათ ტვინს მეტი მუშაობა მოუწია გადაწყვეტილების მისაღებად - და ფიქრი რთულია, ის, რასაც ჩვენ მიდრეკილნი ვართ თავიდან ავიცილოთ, თუ შეგვიძლია.

ასე რომ, იმის გადაწყვეტა, ღირს თუ არა რაღაც ძალისხმევა, როგორც ჩანს, უფრო მეტად ტვირთავს აპათიურ ადამიანებს, რაც მათ უბიძგებს გადაწყვეტილების საერთოდ გვერდის ავლით. როდესაც არჩევანის წინაშე დგანან რაიმეს რეალურად გაკეთებისა, ისინი მიდრეკილნი არიან უბრალოდ თქვან "არა".

რას ნიშნავს ეს ვითომ ზარმაცებისთვის ან მათი მეგობრებისა და საყვარელი ადამიანებისთვის, რომლებსაც შეიძლება სურდეთ დამოკიდებულების შეცვლა? სავარაუდოა, რომ მათი გაკიცხვა ან შევიწროება - თითქოს აპათია მორალური არჩევანი იყოს - არ იმუშავებს. ამის ნაცვლად, მკვლევარები ყურადღებას ამახვილებენ ამ უხალისობაზე, თუნდაც ვიფიქროთ, რამდენად ღირებულია აქტივობა.

ერთი პრაქტიკული გზა ამის გვერდის ავლისთვის არის დღის ან კვირის გეგმის შედგენა. ეს უზრუნველყოფს სტრუქტურირებულ რუტინას, რომელიც ამცირებს ფიქრის ტვირთს იმის შესახებ, ღირს თუ არა თითოეული აქტივობა ძალისხმევა. თქვენ წინასწარ იღებთ გადაწყვეტილებებს, ასე რომ თქვენ არ გიბიძგებთ თითოეულ მომენტში. იდეალურ შემთხვევაში, ზოგიერთი ეს აქტივობა უნდა იყოს პირადად მნიშვნელოვანი და გამოიწვიოს მიღწევის ან სიამოვნების გრძნობა. ეს დაგეხმარებათ გააძლიეროთ მათში ჩართვის ღირებულება, რაც ჯილდოს უფრო დიდს გახდის - რაც თავის მხრივ აადვილებს შემდეგ ჯერზე "დიახ"-ს თქმას.

გარდა ამისა, რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ სხეულის გადაადგილებამ შეიძლება დადებითი გავლენა მოახდინოს აპათიაზე. აერობული ვარჯიში კვირაში სამჯერ 40-60 წუთის განმავლობაში, ცეკვის გაკვეთილების გავლა ან თუნდაც ენერგიული სიარულიც კი შეიძლება გააუმჯობესოს მოტივაცია, შესაძლოა ტვინში დოფამინის სისტემაზე ზემოქმედების გზით. გარე მინიშნებები, როგორიცაა სმარტფონებზე ზარები ან ვიზუალური შეხსენებები (მაგალითად, კარის მახლობლად სარბენი ფეხსაცმლის დადება სპორტდარბაზში ვიზიტის ან სირბილის გასაღიზიანებლად) ასევე შეიძლება ეფექტური იყოს მოქმედებების მინიშნებისთვის.

ამ ტიპის ინტერვენციის საბოლოო მიზანია იმუშაოს ტვინთან, გამოიყენოს ის, რაც ჩვენ აღმოვაჩინეთ აპათიის ფესვების შესახებ - ნაწილობრივ დევიდის მსგავსი უჩვეულო შემთხვევების გაგებით. ყოველდღიური ქცევის შეცვლის გასაღები არის ხარჯების (ძალისხმევის) და სარგებლის (ჯილდოების) შეფასების ჩვევად გადაქცევა, რომელიც ძალიან არ ჰგავს მძიმე სამუშაოს. ყველაზე აპათიური ადამიანებისთვისაც კი, ეს იმედს იძლევა, რომ გადააქციოს ჩვეულებრივი "არა" "დიახ"-ის განხილვის უნარად.