ვარჯიშმა შეიძლება შეამციროს კიბოს მკურნალობის მავნე ეფექტები, რაც ყველაზე სრულყოფილი მიმოხილვის მიხედვით დადასტურდა. რამდენიმე კვლევამ შეაფასა, როგორ მოქმედებს ფიზიკური აქტივობა დაავადების მქონე პაციენტების ჯანმრთელობის შედეგებზე.

2012-2024 წლებში გამოქვეყნებული რანდომიზებული კონტროლირებული კვლევების შედეგების გაერთიანებული მონაცემების ანალიზის მიმოხილვა მიუთითებს, რომ ვარჯიშმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს კიბოს მკურნალობასთან დაკავშირებული გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა გულის და ნერვული დაზიანება და ტვინის დაბინდვა. ამ კვლევამდე ასეთი სრულყოფილი შეფასება არ გამოქვეყნებულა.

ვარჯიში ასევე, როგორც ჩანს, აძლიერებს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას და ცხოვრების საერთო ხარისხს, რაც მის რეგულარულ ჩართვას კიბოს მკურნალობის პროტოკოლებში ამყარებს, აცხადებენ კვლევის ავტორები.

მიმოხილვის შედეგები, რომელსაც ხელმძღვანელობდა ჩინეთის სამედიცინო უნივერსიტეტის შენგჯინგის საავადმყოფო, გამოქვეყნდა ბრიტანეთის სპორტული მედიცინის ჟურნალში. ის მოიცავდა 485 ასოციაციას 80 სტატიიდან, რომლებიც შეფასდა როგორც საშუალო ან მაღალი ხარისხის. შესწავლილი ვარჯიშის ტიპები მოიცავდა აერობიკასა და წინააღმდეგობის ვარჯიშს, მაღალი ინტენსივობის ინტერვალურ ვარჯიშს, ტაი ჩის და იოგას, სხვათა შორის.

კვლევამ აჩვენა, რომ ვარჯიშმა მნიშვნელოვნად შეამცირა კიბოს და მისი მკურნალობისთან დაკავშირებული სხვადასხვა გვერდითი ეფექტები ჩვეულებრივი მოვლის ან ვარჯიშის გარეშე შედარებით.

მან შეამცირა ქიმიოთერაპიასთან დაკავშირებული გულის და პერიფერიული ნერვული დაზიანება, ტვინის დაბინდვა (კოგნიტური დარღვევა) და სუნთქვის უკმარისობა (დისპნოე).

ასევე შეიცვალა სხეულის კომპოზიცია და ჯანმრთელობის ძირითადი ფიზიოლოგიური მაჩვენებლები, როგორიცაა ინსულინი, ინსულინისმაგვარი ზრდის ფაქტორი და C-რეაქტიული ცილა კიბოს მქონე ადამიანებში.

ვარჯიშმა ასევე გააუმჯობესა ძილის ხარისხი, ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა, სხეულის ნორმალური ფუნქციონირება და სოციალური ურთიერთობა, ხოლო გააძლიერა ცხოვრების საერთო ხარისხი.

იყო მაღალი ან საშუალო სარწმუნოობის მტკიცებულება, რომ ოპერაციისწინა ვარჯიშმა შეამცირა ოპერაციისშემდგომი გართულებების, ტკივილის, საავადმყოფოში ყოფნის ხანგრძლივობის და სიკვდილის რისკი.

„დასკვნის სახით, ეს კვლევა აძლიერებს ვარჯიშის ჩართვის ეფექტურობას კიბოს მკურნალობის პროტოკოლებში,“ დაწერეს მკვლევარებმა.

„საშუალო ან მაღალი სარწმუნოობის მტკიცებულებამ აჩვენა, რომ ვარჯიშმა, ჩვეულებრივი მოვლის ან ვარჯიშის გარეშე შედარებით, მნიშვნელოვნად შეამცირა კიბოსთან დაკავშირებული არასასურველი მოვლენები, გააუმჯობესა სხეულის კომპოზიცია და ბიომარკერები, გააძლიერა ძილის ხარისხი, ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა, ფიზიკური ფუნქცია, სოციალური ურთიერთობა და ცხოვრების საერთო ხარისხი.“

სელენ დოჰერტი, კიბოს კვლევის გაერთიანებული სამეფოს სპეციალისტი კიბოს ინფორმაციის მედდა, რომელიც არ იყო ჩართული კვლევაში, განაცხადა, რომ ეს კვლევა დამატებით მტკიცებულებას იძლევა, რომ ვარჯიშმა შეიძლება შეამციროს კიბოს მკურნალობის გვერდითი ეფექტები და გააუმჯობესოს გრძელვადიანი ჯანმრთელობა.

„თუმცა, კიბოს პაციენტები ბევრს გადიან დიაგნოზის დროს და ცხოვრების წესის ცვლილებებზე, როგორიცაა უფრო აქტიური ყოფნა, ფოკუსირება შეიძლება გადატვირთულად ჟღერდეს,“ დაამატა მან.

„მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი საკუთარი ტემპით გააკეთოთ და შეარჩიოთ აქტივობები, რომლებიც თქვენთვის შესაფერისია.“ მან განაცხადა, რომ პაციენტებმა, რომლებიც სურთ რჩევა ან მხარდაჭერა თავიანთ სიტუაციაში, უნდა ისაუბრონ თავიანთ კიბოს გუნდთან.