ვგრძნობ, რომ გახლეჩილი ვარ, ვიყო მხარდამჭერი მეუღლე და დავიცვა საკუთარი ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ჩემს ქმარს ახლახან ჰქონდა დიდი წარმატება ნარკოტიკების, დიეტისა და ვარჯიშის გამოყენებით წონის დასაკლებად. ის დიდი ხნის განმავლობაში იბრძოდა და მე ძალიან ვამაყობ მისით, განსაკუთრებით ახლა, როდესაც ის ამცირებს მედიკამენტებს და ინარჩუნებს ჯანსაღ ცხოვრების წესს. პრობლემა ის არის, რომ მე მთელი ცხოვრება ვიბრძოდი ანორექსიასა და ბულიმიასთან. მე არ ვარ თერაპიაში, რადგან ვერასოდეს ვპოულობ სწორ თერაპევტს. მე გავდივარ პერიოდებს, როდესაც ის მართვადია, მაგრამ ზოგჯერ ის იფეთქებს.
ჩემს ქმარს კარგად ესმის, რომ მე ჯერ კიდევ ვებრძვი ამ საკითხებს. თუმცა, ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება მისი წონის დაკლების შემდეგ გახდა კალორიების მუდმივი ნაკადი, ვარჯიშის განახლებები და დისკუსიები მისი დაპატარავებული ტანსაცმლის შესახებ. მე თავს ვიკატუნებ, თითქოს კარგად ვარ, რათა არ ჩავვარდე მის აღლუმში და რადგან ის შეიძლება თავდაცვითი გახდეს გამოწვევისას, მაგრამ ზედაპირის ქვეშ ვიხრჩობი. მე იგივე ზომის დავრჩი მთელი ჩვენი ურთიერთობის განმავლობაში, მაგრამ მაინც მუდმივად ვადარებ ჩემს სხეულს მის პროგრესს. მე 40-იანი წლების ვარ და ვღელავ დაბერებაზე და ჩანაცვლებაზე. მე ვიღლები იმის მცდელობით, რომ თავი კარგად ვიგრძნო, როცა სინამდვილეში ღრმად ვარ პროვოცირებული.
როგორ ვუთხრა მას, რომ შეამციროს ხმა მის წარმატებაზე ისე, რომ არ ვიგრძნო, რომ მე არ ვამაყობ მისით? და როგორ დავიცვა საკუთარი გამოჯანმრთელება, როცა ადამიანი, რომელიც ყველაზე მეტად მიყვარს, უნებლიედ ართულებს მის შენარჩუნებას?
ვწუხვარ, რომ ამას გადიხარ. თქვენი ქმრის წონის დაკლება და გაუმჯობესებული ჯანმრთელობა აღნიშვნის მიზეზია, მაგრამ არა თქვენი საკუთარი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხარჯზე.
მე წავედი დიდ ბრიტანეთში არსებულ საქველმოქმედო ორგანიზაცია Beat Eating Disorders-ში რჩევისთვის. როგორც იცით, კვებითი დარღვევები შეიძლება იყოს წარმოუდგენლად იზოლირებული და წონის დაკლების წამლების შესახებ ყველა ფოკუსი ახლა (და ბევრი დეზინფორმაცია) შეიძლება იყოს ძალიან გამომწვევი. ეს ასევე საკმაოდ შეუჩერებელი ჩანს თქვენს სახლში კალორიებზე, წონის დაკლებაზე და ა.შ.
როგორც ჩანს, თქვენს ქმარს მეტი ინფორმაცია სჭირდება იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს. მესამე მხარისთვის მისი მითითება შეიძლება სასარგებლო იყოს, რათა აუხსნას, თუ როგორ უნდა დაგეხმაროთ. ამ გზით ეს ნაკლებად პირადულად გამოჩნდება და არა ისე, თითქოს თქვენ ცდილობთ მის აღლუმში წვიმას.
"თქვენი ქმრის როლი არ არის პროფესიონალი", - თქვა Beat-ის სპიკერმა, "მაგრამ იყოს გაგებული და მოისმინოს რა გავლენას ახდენს ის თქვენზე."
ჩვენ ასევე გვაინტერესებდა, თქვენი ქმრის წონასთან ურთიერთობა პოტენციურად ჯანსაღი არ იყო და რამე ხომ არ იცოდით? ეს შეიძლება ძალიან არათანაბარი იყოს.
ნაზად გირჩევთ, კიდევ ერთხელ გადახედოთ თერაპევტს. ვიცი, რომ შეიძლება დამღლელი იყოს დახმარების ძებნა, მაგრამ Beat-ს აქვს დახმარების მაძიებელი, სადაც შეგიძლიათ შეიყვანოთ თქვენი დეტალები და მიიღოთ მხარდაჭერა პირადად, ონლაინ ან ტელეფონით. ვინმეს ყოლა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ ყველაფერში, იქნება წარმოუდგენლად სასარგებლო და უსაფრთხო ადგილი ყველა ამ გრძნობის განსახილველად, მათ შორის შიშის, რომ "შეცვლით".
გაბედული სახის დადგმა დამღლელია. მშვიდობის შესანარჩუნებლად თქვენ არაფერს იღებთ და თქვენ იმსახურებთ მხარდაჭერას. ურთიერთობის გარეთ გარკვეული დახმარების მიღებით, ვიმედოვნებ, რომ შემდეგ შეძლებთ თქვენს ქმართან კომუნიკაციას იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს. დაიმახსოვრე: შენი გრძნობები ისეთივე მართებულია, როგორც მისი და მისი საჭიროებები არ უნდა იკავებდეს მთელ სივრცეს თქვენს ოჯახში.
შესაძლოა, ასევე ეძებოთ საერთო ინტერესი საკვებისა და წონის მიღმა, რაც დაგეხმარებათ ორივეს ამ ხარვეზების გადალახვაში.
დიდ ბრიტანეთში, Beat-ს შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ნომერზე 0808 801 0677. აშშ-ში დახმარება ხელმისაწვდომია nationaleatingdisorders.org-ზე ან ANAD-ის კვების დარღვევების ცხელ ხაზზე დარეკვით ნომერზე 800 375 7767. ავსტრალიაში, პეპლის ფონდი არის 1800 33 4673. სხვა საერთაშორისო დახმარების ხაზები შეგიძლიათ იხილოთ Eating Disorder Hope-ზე.
ყოველ კვირას, ანალისა ბარბერი მიმართავს მკითხველის მიერ გაგზავნილ პირად პრობლემას. თუ გსურთ მიიღოთ რჩევა ანალისასგან, გთხოვთ, გაგზავნოთ თქვენი პრობლემა მისამართზე ask.annalisa@theguardian.com. ანალისა წუხს, რომ ვერ შეძლებს პირად მიმოწერას. წარდგენა ექვემდებარება ჩვენს წესებსა და პირობებს. ანალისას პოდკასტის უახლესი სერია ხელმისაწვდომია აქ.
