კითხვა, წერა და ენის ან ორის სწავლამ შეიძლება შეამციროს დემენციის რისკი თითქმის 40%-ით, ახალი კვლევის მიხედვით, რომელიც ვარაუდობს, რომ მილიონობით ადამიანს შეუძლია თავიდან აიცილოს ან გადადოს მდგომარეობა.
დემენცია არის მსოფლიოს ერთ-ერთი უდიდესი ჯანმრთელობის საფრთხე. ვარაუდობენ, რომ დემენციის მქონე ადამიანების რაოდენობა გლობალურად 150 მილიონს გადააჭარბებს 2050 წლისთვის და ექსპერტები ამბობენ, რომ ის წარმოადგენს დიდ და სწრაფად მზარდ საფრთხეს მომავალი ჯანმრთელობის და სოციალური დაცვის სისტემებისთვის ყველა საზოგადოებაში, ქვეყანაში და კონტინენტზე.
აშშ-ს მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ინტელექტუალურად მასტიმულირებელ აქტივობებში ჩართვა, როგორიცაა კითხვა, წერა ან ახალი ენის სწავლა, დაკავშირებულია ალცჰეიმერის დაავადების, დემენციის ყველაზე გავრცელებული ფორმის, დაბალ რისკთან და კოგნიტურ დაქვეითებასთან.
კვლევის ავტორმა ანდრეა ზამიტიმ, ჩიკაგოს Rush University Medical Center-დან, თქვა, რომ აღმოჩენა ვარაუდობს, რომ კოგნიტური ჯანმრთელობა მოგვიანებით ცხოვრებაში "ძლიერად არის დამოკიდებული" მთელი ცხოვრების განმავლობაში ინტელექტუალურად მასტიმულირებელი გარემოს ზემოქმედებაზე.
"ჩვენი დასკვნები გამამხნევებელია, რაც ვარაუდობს, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ინტელექტუალურად მასტიმულირებელი აქტივობების თანმიმდევრულმა ჩართვამ შეიძლება შეცვალოს კოგნიცია. საჯარო ინვესტიციებმა, რომლებიც აფართოებენ წვდომას გამდიდრებულ გარემოზე, როგორიცაა ბიბლიოთეკები და ადრეული განათლების პროგრამები, რომლებიც შექმნილია სწავლის მთელი ცხოვრების განმავლობაში სიყვარულის გასაღვივებლად, შეიძლება ხელი შეუწყოს დემენციის შემთხვევების შემცირებას."
მკვლევრებმა თვალყური ადევნეს 1939 ადამიანს, რომელთა საშუალო ასაკი იყო 80, რომლებსაც არ ჰქონდათ დემენცია კვლევის დასაწყისში. მათ საშუალოდ რვა წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ. მონაწილეებმა შეავსეს გამოკითხვები კოგნიტური აქტივობებისა და სასწავლო რესურსების შესახებ სამი ეტაპის განმავლობაში.
ადრეული გამდიდრება, 18 წლამდე, მოიცავდა სიხშირის კითხვას და წიგნების კითხვას, გაზეთებსა და ატლასებზე წვდომას სახლში და უცხო ენის სწავლას ხუთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.
შუა ხნის ასაკში გამდიდრება მოიცავდა 40 წლის შემოსავლის დონეს, საყოფაცხოვრებო რესურსებს, როგორიცაა ჟურნალის გამოწერები, ლექსიკონები და ბიბლიოთეკის ბარათები და აქტივობების სიხშირე, როგორიცაა მუზეუმის ან ბიბლიოთეკის მონახულება. მოგვიანებით ცხოვრებაში გამდიდრება, რომელიც დაიწყო საშუალო ასაკში 80, მოიცავდა კითხვის, წერის და თამაშების სიხშირის სიხშირეს და მთლიან შემოსავალს სოციალური დაცვის, პენსიისა და სხვა წყაროებიდან.
საერთო ჯამში, 551 მონაწილეს განუვითარდა ალცჰეიმერის დაავადება და 719-ს მსუბუქი კოგნიტური დაქვეითება (MCI) კვლევის დროს, რომელიც გამოქვეყნდა ნევროლოგიაში, ნევროლოგიის სამედიცინო ჟურნალში ამერიკის ნევროლოგიის აკადემიის მიერ.
მკვლევრებმა შეადარეს ისინი, ვისაც ჰქონდა კოგნიტური გამდიდრების უმაღლესი დონე, საუკეთესო 10%, მათ, ვისაც ჰქონდა ყველაზე დაბალი დონე, ქვედა 10%. მათგან, ვისაც ჰქონდა უმაღლესი დონე, 21%-ს განუვითარდა ალცჰეიმერის დაავადება. მათ, ვისაც ჰქონდა ყველაზე დაბალი, მაჩვენებელი იყო 34%.
ფაქტორების კორექტირების შემდეგ, როგორიცაა ასაკი, სქესი და განათლება, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ სიცოცხლის განმავლობაში გამდიდრების უფრო მაღალი ქულები დაკავშირებულია ალცჰეიმერის დაავადების 38%-ით დაბალ რისკთან და MCI-ის 36%-ით დაბალ რისკთან.
ადამიანებს, რომლებსაც ჰქონდათ უმაღლესი სიცოცხლის განმავლობაში გამდიდრება, განუვითარდათ ალცჰეიმერის დაავადება საშუალოდ 94 წლის ასაკში, 88-თან შედარებით, ვისაც ჰქონდა გამდიდრების ყველაზე დაბალი დონე - ხუთ წელზე მეტი დაგვიანებით.
მკვლევრებმა დაადგინეს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც ჰქონდათ უმაღლესი სიცოცხლის განმავლობაში გამდიდრება, განუვითარდათ MCI საშუალოდ 85 წლის ასაკში, 78-თან შედარებით, ვისაც ჰქონდა გამდიდრების ყველაზე დაბალი დონე - შვიდწლიანი დაგვიანებით.
მკვლევრებმა ასევე შეისწავლეს მონაწილეები, რომლებიც გარდაიცვალნენ კვლევის დროს და ჰქონდათ აუტოფსიები. მათ, ვისაც ჰქონდა უმაღლესი სიცოცხლის განმავლობაში გამდიდრება, ჰქონდათ უკეთესი მეხსიერება და აზროვნების უნარები და უფრო ნელი დაქვეითება სიკვდილამდე, დაადგინა კვლევამ.
შეზღუდვა იყო ის, რომ მონაწილეებმა მოგვიანებით ცხოვრებაში გაიხსენეს თავიანთი ადრეული და შუა ცხოვრებისეული გამოცდილება, ამიტომ შესაძლოა ყველაფერი ზუსტად არ ახსოვდეთ. კვლევამ ასევე არ დაამტკიცა, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში სწავლა ამცირებს დემენციის რისკს, რადგან მან მხოლოდ ასოციაცია აჩვენა.
დოქტორმა იზოლდ რადფორდმამ, ალცჰეიმერის კვლევის გაერთიანებული სამეფოს უფროსი პოლიტიკის მენეჯერმა, რომელიც არ იყო ჩართული კვლევაში, თქვა, რომ დასკვნები ხაზს უსვამს, რომ დემენცია არ არის დაბერების გარდაუვალი ნაწილი.
"ეს ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში გონებრივად აქტიურობამ შეიძლება შეამციროს ალცჰეიმერის დაავადების რისკი თითქმის 40%-ით", - თქვა მან. "ეს ადასტურებს იმას, რაც უკვე ვიცით პრევენციული ნაბიჯების შესახებ, რომელთა გადადგმაც ადამიანებს შეუძლიათ დემენციის განვითარების რისკის შესამცირებლად."
