ადამიანებს, რომლებიც დღეში რამდენიმე ჩაის ან ყავას სვამენ, დემენციის დაბალი რისკი და ოდნავ უკეთესი კოგნიტური შესრულება აქვთ, ვიდრე მათ, ვინც თავს არიდებს სასმელს, ამბობენ მკვლევარები.

130,000-ზე მეტი ადამიანის ჯანმრთელობის ჩანაწერებმა აჩვენა, რომ 40 წლის განმავლობაში, მათ, ვინც რეგულარულად სვამდა დღეში ორ-სამ ფინჯან კოფეინიან ყავას ან ერთ-ორ ფინჯან კოფეინიან ჩაის, დემენციის 15-20%-ით დაბალი რისკი ჰქონდათ, ვიდრე მათ, ვინც თავს იკავებდა.

კოფეინიანი ყავის მსმელებმა ასევე განაცხადეს, რომ კოგნიტური დაქვეითება ოდნავ ნაკლები იყო, ვიდრე მათ, ვინც ირჩევდა დეკაფეს და უკეთესად ასრულებდნენ ტვინის ფუნქციონირების ზოგიერთ ობიექტურ ტესტს, ნათქვამია ჟურნალ "ამერიკის სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალში" გამოქვეყნებულ მოხსენებაში.

ნაპოვნია, რომ ჩაისა და ყავის რეგულარული დალევა კარგია ტვინისთვის, მაგრამ კვლევას არ შეუძლია ამის დამტკიცება, რადგან კოფეინის მსმელები შეიძლება ნაკლებად მიდრეკილნი იყვნენ დემენციისკენ სხვა მიზეზების გამო. მსგავსი კავშირი წარმოიქმნება, თუ ცუდი მძინარეები, რომლებსაც, როგორც ჩანს, აქვთ კოგნიტური დაქვეითების უფრო მაღალი რისკი, თავს არიდებენ კოფეინს უკეთესი ღამის ძილისთვის.

"ჩვენს კვლევას მარტო არ შეუძლია მიზეზობრიობის დამტკიცება, მაგრამ ჩვენი ცოდნის თანახმად, ეს არის საუკეთესო მტკიცებულება დღემდე, რომელიც უყურებს ყავისა და ჩაის მიღებას და კოგნიტურ ჯანმრთელობას და ის შეესაბამება დამაჯერებელ ბიოლოგიას", - თქვა წამყვანმა ავტორმა იუ ზანგმა, რომელიც სწავლობს ნუტრიციულ ეპიდემიოლოგიას ჰარვარდის უნივერსიტეტში.

ყავა და ჩაი შეიცავს კოფეინს და პოლიფენოლებს, რომლებმაც შეიძლება დაიცვან ტვინი დაბერებისგან სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით და ანთებისა და ოქსიდაციური სტრესის შემცირებით, სადაც მავნე ატომები და მოლეკულები, რომლებსაც თავისუფალი რადიკალები ეწოდება, აზიანებენ უჯრედებსა და ქსოვილებს. სასმელებში არსებულ ნივთიერებებს ასევე შეუძლიათ იმუშაონ მეტაბოლური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით. კოფეინი, მაგალითად, დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის დაბალ მაჩვენებლებთან, დემენციის ცნობილი რისკ-ფაქტორთან.

მკვლევრებმა გააანალიზეს 131,821 მოხალისის ჩანაწერები, რომლებიც დარეგისტრირდნენ აშშ-ს ორი დიდი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის კვლევაში, ექთნების ჯანმრთელობის კვლევაში და ჯანდაცვის პროფესიონალების შემდგომი დაკვირვების კვლევაში. ორივემ მიიღო მონაწილეების დიეტის, დემენციის დიაგნოზის, ნებისმიერი კოგნიტური დაქვეითებისა და ობიექტური კოგნიტური ტესტების ქულების განმეორებითი შეფასებები.

საერთო ჯამში, მამაკაცებსა და ქალებს, რომლებიც სვამდნენ ყველაზე მეტ კოფეინიან ყავას, დემენციის 18%-ით დაბალი რისკი ჰქონდათ მათთან შედარებით, ვისაც ცოტა ან საერთოდ არ ჰქონდა, ჩაის მსგავსი შედეგები დაფიქსირდა. ეფექტი, როგორც ჩანს, პლატოზე იყო დღეში ორ-სამ ფინჯან კოფეინიან ყავაზე ან დღეში ერთ-ორ ფინჯან კოფეინიან ჩაიზე. კოფეინიანი ყავისა და დემენციის კავშირი არ დაფიქსირებულა.

საჭიროა შემდგომი კვლევა იმის დასადასტურებლად, იცავს თუ არა ორი სასმელი ტვინს. ოქროს სტანდარტის ცდები, რომლებიც შემთხვევით ანიჭებენ ადამიანებს კოფეინიანი ან დეკაფეინირებული სასმელების დალევას ათწლეულების განმავლობაში, სანამ შეამოწმებენ განსხვავებებს დემენციის დიაგნოზებში, დიდწილად არაპრაქტიკულია. თუმცა, კვლევებს შეუძლიათ გამოიკვლიონ, იწვევს თუ არა სასმელები ბიოლოგიურ ცვლილებებს, რომლებიც დაკავშირებულია ტვინის ფუნქციასთან, რომელთა შემჩნევაც შესაძლებელია სკანირებაში ან სხვა ტესტებში, თქვა ზანგმა.

ნავეედ სატარი, გლაზგოს უნივერსიტეტის კარდიომეტაბოლური მედიცინის პროფესორი, ამბობს, რომ სიცხადის მიღება ადვილი არ იქნება, პირველ რიგში იმიტომ, რომ კოფეინს შეუძლია როგორც კარგი, ასევე ცუდი გავლენა მოახდინოს ტვინზე.

ჩაი და ყავა ორივე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს, ხოლო კოფეინის დოზამ შეიძლება მოტივაცია მისცეს ადამიანებს იმუშაონ, ისწავლონ და ივარჯიშონ. ზოგიერთ ადამიანში კოფეინი ზრდის არტერიულ წნევას, დემენციის მნიშვნელოვან მამოძრავებელს. "კოფეინს აქვს მრავალი რამ, ზოგი შეიძლება სასარგებლო იყოს, ზოგი შეიძლება საზიანო იყოს და წმინდა ეფექტი ვერასოდეს შეფასდება, სანამ არ ჩაატარებთ რანდომიზებულ ცდას", - თქვა სატარიმ.

მკვლევარები თვლიან, რომ დემენციის შემთხვევების დაახლოებით ნახევარი მსოფლიოში შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ან გადაიდო ისეთი ფაქტორების მოგვარებით, როგორიცაა სიმსუქნე, მოწევა, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება, სმენის დაქვეითება და მაღალი წნევა.

"ნუ იფიქრებთ ყავაზე ან ჩაიზე, როგორც ჯადოსნურ ფარზე", - უთხრა ზანგმა The Guardian-ს. "მე ვიტყოდი, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნება, რეგულარული ვარჯიში, დაბალანსებული დიეტა და კარგი ძილი ყველა მნიშვნელოვანია უკეთესი ტვინის ჯანმრთელობისთვის."