მე და ელი [ყველა სახელი შეიცვალა] უფრო მეტი ხნის განმავლობაში ვართ საუკეთესო მეგობრები, ვიდრე ჩემი ცხოვრების ნახევარი. ის ნამდვილად ერთ-ერთი საუკეთესო მეგობარია, რომელიც ოდესმე მყოლია. სამი წლის წინ დავიწყე უილისთან შეხვედრა და ჩვენ კარგი ურთიერთობა გვაქვს. ელი ხუთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იყო ტიმთან ურთიერთობაში და ორი წლის განმავლობაში ჩვენ ვიყავით პატარა მეგობრობის ჯგუფი. ექვსი თვის წინ ელი და ტიმი დაშორდნენ, რამაც ნამდვილად შეარყია ჩვენი ჯგუფის დინამიკა. ჩვენი უფრო დიდი, შერეული სქესის მეგობრობის წრე ახლა ცოტა გაიყო "ბიჭები გოგონების წინააღმდეგ". მე მაინც ვხედავ ტიმს, რადგან ის და უილი კარგი მეგობრები არიან, მაგრამ უხერხულია.
პრობლემა ისაა, რომ ტიმი უილს უზიარებს თავის განცდებს დაშორების შესახებ. ტიმს ელის მიმართ ბევრი ბრაზი აქვს და ეს უილსაც ეზიზღება. ელი და ტიმი ერთმანეთს არ შეეფერებოდნენ და ალბათ უფრო ადრე უნდა დაშორებულიყვნენ. ელი არ იყო კარგი შეყვარებული ტიმისთვის, მაგრამ არ ყოფილა ღალატი ან ძალადობა, უბრალოდ ორი ადამიანი, რომლებიც კარგად არ მუშაობდნენ ერთად.
ახლა უილს საერთოდ არ სურს ელისთან ერთად დროის გატარება და აჟიოტაჟს აწყობს, როცა მე მას რამეზე ვიწვევ. მესმის, რომ ის ბევრი ნეგატიური რამისგან ისმენს ტიმისგან, მაგრამ ელი ჩემი საუკეთესო მეგობარია. მე ძალიან მიყვარს როგორც უილი, ასევე ელი, მაგრამ მეზიზღება, რომ ისინი ერთმანეთის წინააღმდეგ არიან.
როგორ შემიძლია დავაბალანსო ჩვენი მეგობრობის ჯგუფი, რათა ყველამ არ ჩავებათ მათ დაშორებაში?
ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი გაკვეთილი, რომელიც ჩვენ უნდა ვისწავლოთ - მაგრამ ჩვეულებრივ გვიან ვსწავლობთ - არის ის, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ ცვლილებებს და დანაკარგს, რომელიც მას მოჰყვება, და ვაღიაროთ, რომ სიტუაციები და ადამიანები იშვიათად არიან ყველა კარგი ან ყველა ცუდი, თუმცა ძალიან მოსახერხებელია ასე ფიქრი. სიტუაციებში ნიუანსების პოვნა უნარსა და რეფლექსიას მოითხოვს.
როგორც ჩანს, ტიმი თავის ტკივილს იმით უმკლავდება, რომ ყველაფერი ელის ბრალია და იმის ნაცვლად, რომ დაეხმაროს მას ამ გზით, უილიც ელის ცუდ გოგოდ აქცევს. ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჯანსაღი გადაწყვეტა იყოს და დაეხმაროს მათ "გადაადგილებაში". როდესაც ურთიერთობები იშლება, ყველას პასუხისმგებლობაა აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ქმედებებზე.
მე ვესაუბრე UKCP-რეგისტრირებულ ფსიქოთერაპევტს, ჰაზელი ჰისლოპს, რომელმაც აღიარა, რომ ეს სცენარი "ძალიან გავრცელებულია". როდესაც ეს დინამიკა ხდება, ეს არ მოქმედებს მხოლოდ თქვენზე პირადად, არამედ ქმნის სეისმურ ცვლილებას მთელი ჯგუფის ურთიერთობის დინამიკაში.
ჰისლოპმა ხაზი გაუსვა, რომ ეს არ არის თქვენი პასუხისმგებლობა "მეგობრების ჯგუფის შუამავლობა". მაგრამ მან შემოგვთავაზა სასარგებლო პერსპექტივა: ეს შეიძლება უფრო მეტად შეაწუხოს თქვენს შეყვარებულს, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. "შესაძლებელია, რომ უილს ეშინოდეს, რომ ელი შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენზე და თქვენ შეიძლება დატოვოთ იგი? ეს არ არის რაციონალური აზროვნება, მაგრამ როდესაც ჩვენ თავს მოტყუებულად ვგრძნობთ სხვების მიერ, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ კატასტროფების პროგნოზირება.
"შესაძლოა, თქვენ და უილმა გადაინაცვლოთ საპირისპირო მხარეებზე", - განაგრძო ჰისლოპმა. რაც უფრო მეტად იცავს ტიმს და რაც უფრო მეტად ცდილობთ დაიცვათ ელი, თქვენ რისკავთ იმ კავშირის დაკარგვას, რომელიც თქვენ განავითარეთ. იმის ნაცვლად, რომ ერთმანეთისკენ იყუროთ და მიიღოთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ თანაარსებობა სხვადასხვა პერსპექტივით, როგორც ჩანს, თქვენ იყურებით გარეთ და ფოკუსირდებით სხვების ქცევაზე. მოკავშირეობა ბევრად უკეთესია თქვენი ურთიერთობისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში."
ეს დაწყნარდება, მაგრამ ამასობაში თქვენს შეყვარებულებთან ერთად თქვენს მეგობრებზე საუბარი შეიძლება კარგი იდეა იყოს, სანამ ემოციები დაწყნარდება. ცოტა მეტი უპირატესობა მიანიჭეთ თქვენს ურთიერთობას და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მარტო ნახეთ ელი. თქვენ ვერ აიძულებთ უილს "უკან დაიხიოს" ისევე, როგორც მას არ შეუძლია აიძულოთ თქვენ. და ეს არ არის თქვენი საქმე, რომ წარმოადგინოთ ვინმეს საქმე.
ყოველ კვირას, ანალისა ბარბერი განიხილავს მკითხველის მიერ გაგზავნილ პირად პრობლემას. თუ გსურთ მიიღოთ რჩევა ანალისასგან, გთხოვთ, გაგზავნოთ თქვენი პრობლემა მისამართზე ask.annalisa@theguardian.com. ანალისა წუხს, რომ მას არ შეუძლია პირად მიმოწერაში შესვლა. წარდგენა ექვემდებარება ჩვენს წესებსა და პირობებს. ანალისას პოდკასტის უახლესი სერია ხელმისაწვდომია აქ.
