წელს ადრე, დამწვრობას ვუახლოვდებოდი. ვგრძნობდი, თითქოს ჩემი, როგორც თავისუფალი ჟურნალისტის კარიერა მუდმივ სიცოცხლის მხარდაჭერის აპარატზე იყო, მე ვმართავდი ქაოტურ ოჯახურ ცხოვრებას და ვღელავდი სამყაროზე, რომელიც, როგორც ჩანს, თვითგანადგურებისკენ იყო მიდრეკილი. მე ასევე ვიბრძოდი ახლო ნათესავისა და ძველი სკოლის მეგობრის გარდაცვალების გამო. გლოვა გახდა ნაგულისხმევი სტატუსი. მიუხედავად ოჯახისა და საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერისა, მე მჭირდებოდა გზის პოვნა ამ თითქმის გადაულახავი დანაკარგის დასაძლევად.
მე ვცადე მედიტაცია, იოგა და თერაპია, რაც ყველა დამეხმარა. შემდეგ გავიგე Community Sauna Baths-ის შესახებ, არაკომერციული პროექტის შესახებ ლონდონში, რომელიც შექმნილია საუნების ხელმისაწვდომობისა და ხელმისაწვდომობის უზრუნველსაყოფად ყველასთვის. ჩემი პირველი ვიზიტიდან რაღაც შეიცვალა. სიმშვიდის გრძნობა დამეუფლა. მაშინვე იგრძნო, რომ ეს იყო თავშესაფარი, სიმშვიდის ჯიბე ქაოტურ ქალაქში, რომელიც ასევე მაძლევდა საშუალებას დამემშვიდებინა ეს მღელვარე მწუხარება და მომეხსნა ზოგიერთი შეკავებული შფოთვა.
ახლა მე მას რეგულარულად ვსტუმრობ. მე ჩვეულებრივ მარტო მივდივარ, მაგრამ ატმოსფერო ყოველთვის მეგობრული და მისასალმებელია და ადვილია სხვა სტუმრებთან საუბარი. დატვირთულ დღეებშიც კი, ადამიანები გადიან გზას, რათა სხვებს საუნის სკამის სივრცე მისცენ. არის საზოგადოების ნამდვილი გრძნობა.
მე ახლა ვხვდები, რომ საუნებს იმდენი სარგებელი აქვს. ისინი ამცირებენ სტრესს ენდორფინების გამოყოფით და ხელს უწყობენ გულ-სისხლძარღვთა და კუნთების ჯანმრთელობას. ჩემი ბარძაყები, რომლებიც ჩვეულებრივ ცემენტისგან იყო შემოსაზღვრული, დრამატულად მოდუნდა. ახლა თავს ბევრად უფრო მოქნილად ვგრძნობ. მე ასევე მსიამოვნებს საუნების სენსორული გამოცდილება: ხის სუნი, ცხელ ქვებზე წყლის დასხმის სისინი - და, თუმცა შესაძლოა ნაკლებად, ცივი აუზების გამაცივებელი შოკი შემდეგ, რომელშიც მე ჩვეულებრივ რამდენიმე წამს ვძლებ, სანამ გავალ...
მე ყოველთვის ვამაყობდი ჩემი სიცხის ატანის უნარით. ნაწილობრივ, მე ვივარაუდე, რომ ეს რაღაც კავშირში იყო დედის ანგლო-ინდოეთის მემკვიდრეობასთან; ნაწილობრივ, რამდენიმე ბავშვობის წელი მცხუნვარე ახლო აღმოსავლეთში. მაგრამ მე ჩვეულებრივ - სისულელედ - ვაყალიბებდი ამ უფრო მაღალ ტემპერატურაზე სიმარტივეს, როგორც გამძლეობის გამოცდას.
მე ადრე ვსტუმრობდი საუნებს, მაგრამ ისინი გადაიზარდა იმაში, თუ რამდენ ხანს შეგიძლიათ გაძლოთ, ჩემი ოფლიანი ტორსი და დამწვარი ცხვირის თმა რაღაც უცნაურ გამძლეობის პრიზად იქცა. გამოცდილების თერაპიული ნაწილი ორთქლში აიწია.
მაგრამ ახლა ჩემი საუნაში ვიზიტები იგრძნობა, როგორც გონებამახვილობის სავარჯიშოები; სიცხე გეხმარებათ იყოთ ფოკუსირებული და აწმყოში. თითქოს ჩემი უარყოფითი აზრები ირეცხება. ეს ჰგავს ღრმა წმენდას სხეულისა და სულისთვის.
სესიიდან გამოვდივარ განახლებულად, ღრმად მოდუნებულად და უცნაურად ენერგიულად. ის მეხმარება ემოციური ბალანსის ხელახლა გათანაბრებაში. მე თავს უფრო მოქნილად ვგრძნობ ფიზიკურად და გონებრივად, თითქოს ჩემი ძველი შფოთვები ფიზიკურად აორთქლდა. ჩემი მომავალი ჯერ კიდევ გაურკვეველია, მაგრამ ვიცი, რომ მას ახლა ახალი სიმტკიცითა და მიზანდასახულობით შევხვდები.
