თუ თქვენ ხართ ათასწლეული, X თაობის ან ბეიბერი, თქვენ ალბათ არ ფიქრობთ ორჯერ ტელეფონის აღებაზე, რათა ვინმეს დაელაპარაკოთ ან ოფისის წყლის გამაგრილებელთან ისაუბროთ. მაგრამ Z თაობისთვის, ეს საერთო სამუშაო მომენტები უზარმაზარი შფოთვის წყაროა.
ამ კვირაში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, დილის ადრე ადგომა, ხანდაზმულ კოლეგებთან მუშაობა და მცირე საუბარი არის მხოლოდ რამდენიმე რამ, რისიც თანამშრომლებს ეშინიათ, რომლებიც დაიბადნენ 1997-2012 წლებში.
კვლევა, რომელიც ჩაატარა Trinity College London-მა, გამოკითხა 16-დან 29 წლამდე ასაკის 1500-ზე მეტი ადამიანი დიდ ბრიტანეთში. მან დაადგინა, რომ ახალგაზრდების 38%-ს ეშინია სამსახურში მცირე საუბრის. თითქმის 60%-მა თქვა, რომ გაუჭირდებოდა ხანდაზმულ კოლეგებთან მუშაობა, ხოლო 30%-ს ეშინოდა ტელეფონის აღება.
აქ ექსპერტები აზიარებენ თავიანთ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ დაძლიონ Z თაობის უდიდესი შფოთვა.
"ტელეფონის ზარების კეთების სწავლაში უზარმაზარი უნარია", - ამბობს ლიზ ბაქსტერი, ნოტინჰემის კოლეჯის კარიერის მრჩეველი, რომელიც ატარებს სატელეფონო თავდაჯერებულობის კურსებს. მისი თქმით, კოლეჯის "ტელეფონიაზე" კურსის მოთხოვნა მაღალია.
მიუხედავად იმისა, რომ წინა თაობები გაიზარდნენ ტელეფონის აღების გარეშე, ბაქსტერი ამბობს, რომ ტექსტური შეტყობინებების, ონლაინ დაჯავშნის პლატფორმებისა და ხელოვნური ინტელექტის მომხმარებელთა მომსახურების გამო, ტელეფონის ზარების განხორციელება გახდა თაობათა შორის ერთ-ერთი უდიდესი განხეთქილება.
ბაქსტერი განმარტავს, რომ თავდაჯერებულობა პრაქტიკიდან მოდის. ის გვთავაზობს ჯერ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან დარეკვას "ორმხრივი საუბრის რეალურ დროში ვარჯიშისთვის".
ბაქსტერი ხაზს უსვამს სწორი ჯდომის, ნელა საუბრისა და ღიმილის მნიშვნელობას "რადგან მსმენელი ამას თქვენს ხმაში გაიგონებს".
სოფი რაინსი, მომხმარებელთა მხარდაჭერისა და გამოცდილების მენეჯერი, რომელიც მართავს ზარების ცენტრს, ამბობს, რომ სანამ აკრიფებთ, უნდა ჩაიწეროთ "რა არის თქვენი ზარის მიზანი და ნებისმიერი შესაბამისი ინფორმაცია. ამ გზით, თუ ნერვიულობთ ან იბნევით, შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს ჩანაწერებს."
თუ ვინმე უხეში ან გაბრაზებულია, რაინსი ამბობს: "ჩვეულებრივ, ვაძლევ მათ გამოსვლის საშუალებას და საბოლოოდ ისინი ცოტათი დამშვიდდებიან."
რაინსი ამბობს, რომ გახსოვდეთ, რომ არაფერი მიიღოთ პირადად. "თქვენ არ იცით, რა ხდება ზარის გამგზავნის ცხოვრებაში, ან შეიძლება უბრალოდ ცუდ დროს დაგეწიოთ."
ნაცვლად იმისა, რომ ეშინოდეთ ახალ ადამიანებთან შეხვედრის, მარი ო'რიორდანი, აღმასრულებელი მწვრთნელი, გვთავაზობს მის თავგადასავლად მიჩნევას, რადგან ბევრი ადამიანი სამსახურში მთელი ცხოვრების განმავლობაში მეგობრობს.
ყოფილი Elle UK-ისა და Marie Claire-ის მთავარი რედაქტორი, რომელიც ახლა სპეციალიზდება ქალების ლიდერობის როლებზე გადასვლაში, ამბობს, რომ მცირე საუბარი ხშირად სხვა შესაძლებლობებამდე მიგვიყვანს.
ის გვთავაზობს სამუშაო თემებით დაწყებას, როგორიცაა რამდენი ხანია, რაც ვინმე კომპანიაშია, ნაცვლად ისეთი საგნებისა, როგორიცაა ვინმეს სახლის ცხოვრება, რაც შეიძლება ზედმეტად პირადულად ჩაითვალოს.
"Z თაობა ხშირად აფასებს, რამდენად სასიამოვნოა კითხვების დასმა", - ამბობს ო'რიორდანი. "ეს აჩვენებს გულუხვობას და თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ იმდენი სხვა ადამიანებისგან."
თუ თქვენ გჭირდებათ ადრე მაღვიძარას დაყენება, დოქტორი რადჰა მოდგილი, წიგნის "იცოდე შენი საკუთარი ძალა: შთაგონება, მოტივაცია და პრაქტიკული ინსტრუმენტები ცხოვრებისთვის" ავტორი, გვთავაზობს თქვენს მკურნალობას ისე, თითქოს ბავშვი სკოლაში ბრუნდება ზაფხულის არდადეგების შემდეგ. ახალი სამუშაოს დაწყებამდე რამდენიმე კვირით ადრე დაიწყეთ თქვენი ძილისა და გაღვიძების დროის წინ წაწევა.
დილის ეფექტური რუტინისთვის აიღეთ თქვენი დაწყების დრო და იმუშავეთ უკან. "შეხედეთ მოგზაურობის განრიგს. მოამზადეთ თქვენი სამუშაო ტანსაცმელი წინა ღამით. მოამზადეთ თქვენი საუზმე", - ამბობს მოდგილი. "ეს ყველაფერი ძალიან მარტივი ჩანს, მაგრამ ისინი გეხმარებათ მომზადებაში და შეუძლიათ შეამცირონ შფოთვა."
ანგარიშის მიხედვით, Z თაობის 28%-ს ურჩევნია მოქნილი სამუშაო საათები და 6 საათის შემდეგ ელ.წერილი, ხოლო 32%-ს სურდა ფსიქიკური ჯანმრთელობის დღეები, როგორც სტანდარტული. რესპონდენტების 68%-მა გამოხატა სახლიდან მუშაობის სურვილი. მოდგილი ამბობს, რომ ბევრი შიში გამომდინარეობს იქიდან, რომ Z თაობა გრძნობს, რომ სამუშაო გარემო საზიანო იქნება მათი კეთილდღეობისთვის.
მოდგილი გვთავაზობს ყოველი თვის მარათონად მოპყრობას და გეგმის შედგენას. "ეს გეხმარებათ ტემპის შენარჩუნებაში, რათა იყოთ დამსწრე და გქონდეთ გონებრივი და ემოციური ენერგია ეფექტურად მუშაობისთვის."
